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小金丸百合(林あおい) ぐっすり眠る「心の力」をつける本 SNS情報 ネタバレ 内容

2020.02.11

ネットで見つけたんだけど、
睡眠コンサルタント小金丸百合さんの「ぐっすり眠る「心の力」をつける本」って
効果はどうなのかな?

レビューや口コミでは効果ありそうな感じだけど、
実際のところはどうなんだろう?

⇒ この口コミは本当かな

坐禅や瞑想をすることによって、脳の興奮を抑えることができるので自然と眠れるようになるんだとか。

朝すっきりと起きれるようになり、日中も眠気を感じない生活を送れるようになるなんて、怪しい感じもあるけど、
思い切って試してみようかな。

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